年齢を重ねるごとに、誰しも多かれ少なかれ体は硬くなっていくもの。 これは自分でも感じることができますが、血管の硬さは自分ではわかりません。 でも、健康のためには血管の状態をよくすることは不可欠です。 きちんとした知識を持って、健康維持に役立てたいものですね。
人は血管から老いていく
「血管年齢」とは血管の老化度、つまり動脈硬化がどれだけ進んでいるかをあらわすもの。
「私はまだ若いから心配ない」なんて思っていませんか？
実年齢＝血管年齢とは限りません。
食事やストレスなどの影響で、実年齢よりも血管年齢が高い人は増加傾向にあるのです。
最近、「アンチエイジング」という言葉がよく聞かれます。
もちろん、外見の「アンチエイジング」も大切です。
でも最も大切なのは、「体の内側の年齢」ではないでしょうか。
気づかないうちに進む血管の老化を抑えるために、まずは生活習慣の問題点を探り、改善につなげていきましょう。
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